Die besten Akupressurmatten, die Sie kaufen können

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Es stellt sich heraus, dass das Liegen auf einem Nagelbett mehr als nur eine skurrile Zirkusnummer sein kann.

Es gibt viele Methoden und Behandlungen, die Sie durchsuchen können, wenn Sie versuchen, quälende Schmerzen, Stress, Schlafprobleme und mehr zu lindern. Es ist zwar nichts Falsches daran, mehrere Disziplinen für unterschiedliche Bedürfnisse zu haben, aber ich bin mir sicher, dass die meisten Sportler einen effizienteren Ansatz zur Lösung einiger ihrer drängendsten Probleme wünschen würden, oder?

Zum Glück gibt es eine Methode, die Ihnen bei Schmerzen, Stress und vielem mehr helfen kann – Akupressur.

Ähnlich wie die alte chinesische Praxis der Akupunktur soll diese therapeutische Methode dazu beitragen, die Durchblutung in wichtigen Bereichen zu steigern und gleichzeitig Ihrem Chi oder Ihrer Energie den freien Fluss durch den Körper zu ermöglichen. Zu den Ergebnissen können eine Verringerung von Muskel- und Gelenkschmerzen, eine verbesserte Stressbewältigung, eine bessere Energiespeicherung im Laufe des Tages und vieles mehr gehören.

Eine einfache Möglichkeit, an dieser aufschlussreichen und hilfreichen Praxis teilzunehmen, ist die tägliche Verwendung einer Akupressurmatte oder eines Akupressurkissens. Angesichts der zunehmenden Beliebtheit und (seien wir ehrlich) etwas einschüchternden Erscheinung kann es jedoch schwierig sein, herauszufinden, welches das Richtige ist Deine Bedürfnisse.

Ich verwende Akupressur schon seit einiger Zeit als lohnende Methode zur Erholung und Meditation nach dem Training und hatte das Vergnügen, einige der unten aufgeführten Tipps in meiner Praxis anzuwenden. Ich habe darauf geachtet, wie groß jede Matte war und wie sie zu meinem größeren Körper passte, sowie auf das Qualitätsniveau der Spikemuster. Auch der Komfort des gesamten Materials wurde berücksichtigt, denn schließlich möchte man auf diesen Geräten 10 bis 20 Minuten am Tag liegen. Darüber hinaus habe ich mir die verfügbaren Zubehörteile und Funktionen der einzelnen Pakete angeschaut, ob sie nun ein zusätzliches Kissen oder einen Nackenaufsatz, eine Tragetasche oder andere Extras enthalten.

Sind Sie an dieser ganzheitlichen Methode interessiert, die Ihrer täglichen Leistung eine Menge Potenzial verleiht? Lassen Sie uns unsere Liste der derzeit besten Akupressurmatten veröffentlichen.

Anmerkung der Redaktion: Obwohl Akupressurmatten viele Vorteile bieten, sollten sie nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung verwendet werden. Wenn Sie unter starken Schmerzen oder psychischen Problemen leiden oder unter Erkrankungen wie Diabetes, Blutungsstörungen oder schlechter Durchblutung leiden, konsultieren Sie vor der Anwendung unbedingt Ihren Arzt.

Für neue und erfahrene Akupressur-Enthusiasten ist diese beeindruckende Matte von Bed of Nails kaum zu schlagen. Ich schätze das Layout dieses Profils, das über 8.800 Spikes zur Behandlung enthält. Dadurch bleibt das Gefühl zugänglicher und sorgt dennoch für eine hervorragende Linderung. Darüber hinaus sind die kreisförmigen HIPS-Nagelplatten ungiftig und bestehen aus einer klebstofffreien Zusammensetzung, sodass es weniger zu Hautirritationen kommt.

Die Nagelplatten dieser Bed of Nails-Silhouette sind richtig verteilt, um hervorragenden Druck und Entlastung ohne zu viel Intensität zu bieten.

Die Original-Akupressurmatte von Bed of Nails ist außerdem 29 Zoll lang und bietet eine großartige Oberfläche für mehr Abdeckung und Gewichtsverteilung. Außerdem ist der Bezug aus Bio-Baumwolle abnehmbar, um das Waschen mit der Hand zu erleichtern. Allerdings würde ich mir wünschen, dass sich die Klettnaht oben am Profil über die gesamte Länge der Matte erstreckt. Gelegentlich kann man den Innenschaum sehen, und obwohl dies rein kosmetische Kritik ist, würde ein saubereres Aussehen diese Akupressur-Silhouette nahezu perfekt machen.

Wenn Sie Ihre Behandlung mit mehr oder weniger Nägeln am ganzen Körper personalisieren möchten, sollten Sie die Shakti Premium Akupressurmatte in Betracht ziehen. Ich schätze dieses Profil, da es verschiedene Ebenen bietet, die zwischen 4.000 und 8.000 Nägel pro Matte bieten. Dies kann großartig für diejenigen sein, die etwas mehr Erfahrung in der Praxis haben, oder für diejenigen, die einen letzten Schritt machen möchten, bevor sie mit der umfassenden Akupunktur fortfahren. Darüber hinaus ist die Mattenlänge von 29 Zoll ausreichend lang, um Rücken und Schultern abzudecken.

Mit dieser Shakti-Matte, deren Anzahl an Nägeln zwischen 4.000 und 8.000 pro Bett liegt, können Sie Ihr eigenes Abenteuer wählen.

Bei dieser Shakti-Matte spielt auch eine gewisse Persönlichkeit eine Rolle, da die Marke je nach Intensität verschiedene Farben anbietet. Dies kann zwar die Vorbehandlung zur Identifizierung erleichtern, ich wünschte jedoch, die Farboptionen wären etwas ausgewogener. Beispielsweise sind Matten der Stufe 2 in den Farben Pink, Schwarz, Orange und Grün erhältlich, während Matten der Stufen 1 und 3 ausschließlich in Gelb bzw. Lila angeboten werden.

Zugegebenermaßen kann die Anwendung von Akupressur eine einschüchternde Disziplin sein. Wenn Sie also zögern, ein Bündel Bargeld auf eine Matte fallen zu lassen, ist es selbstverständlich, dass Ihnen das vielleicht nicht einmal Spaß macht. Zum Glück gibt es einige lohnende Profile, die Ihr Budget nicht sprengen, wie dieses Matten- und Kissenset von Prosource Fit. Ich schätze die Aufnahme einer Kissensilhouette in dieses Paket, da sie eine komfortablere, ergonomischere Einrichtung für die gezielte Behandlung des Halses und der Schädelbasis ermöglicht.

Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Farboptionen, um Ihren Akupressur-Therapiesitzungen etwas mehr Flair zu verleihen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass diese ProsourceFit-Matte 6.210 Punkte auf ihrer Oberfläche aufweist und die ABS-Kunststoffspikes etwas aggressiver sein können als andere in dieser Zusammenfassung. Aus diesem Grund sollten diejenigen, die eine entlastende Behandlung mit weniger Intensität suchen, möglicherweise andere Profile in Betracht ziehen.

Ich mag dieses Set von Pranamat, weil die Silhouette des Akupressurkissens eher an ein Wurfkissen erinnert. Für mich ist das Anvisieren meines Schädels und Halses dadurch weniger mühsam und außerdem wird die Gesamtabdeckung erweitert, wenn beide Profile gleichzeitig verwendet werden. Außerdem besteht dieses Matten- und Kissenset aus umweltfreundlichen Materialien, einschließlich einer Kokosfaserfüllung, die für hervorragenden Komfort beim Training sorgt.

All diese Unterstützung und natürliche Zusammensetzung sind jedoch mit einem hohen Preis verbunden, sodass dieses Kit möglicherweise nicht für jeden das Beste ist. Ich betrachte dieses Ensemble als eine großartige Weiterentwicklung Ihres Akupressur-Therapie-Sets für zu Hause. Das heißt, sobald Sie Ihr Interesse und Ihre Fähigkeit zur Ausübung dieser Disziplin festgestellt haben, ist dies das Set, das Ihr Engagement für das Handwerk festigt.

Wenn Sie Akupressur wegen ihrer entspannenden Wirkung nutzen möchten, ist dieses Set das Richtige für Sie. Mir gefällt die Kokosfaserfüllung auf dieser Wthn-Matte sehr gut, und das Kissen besteht aus Memory-Schaum, der die perfekte Mischung aus Weichheit und Struktur bietet. Darüber hinaus verteilen die 42 Spikes pro Nagelbett Ihr Gewicht gleichmäßig, ohne zu viel zu stechen und zu stoßen.

Die Tragetasche ergänzt dieses entspannende Wthn-Profil und macht es zum Kinderspiel, sich überall etwas Erleichterung zu gönnen.

Das Wthn Akupressurmatten-Set wird außerdem mit einer praktischen Tragetasche geliefert, sodass Sie Ihre Matte und Ihr Kissen ganz einfach unterwegs mitnehmen können. Brauchen Sie eine schnelle Abwechslung zwischen den Besprechungen im Büro? Breiten Sie diese Matte und das Kissen über Ihren Stuhl aus und entspannen Sie sich eine Weile. Obwohl die Matte mit nur 16 Zoll kürzer ist als andere, ist dies dennoch ein lohnendes Profil für Sportler, die ihren Kopf frei bekommen und ihre Energiespeicher auffüllen möchten.

Sportler, die Akupressur gegen Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und andere Probleme anwenden möchten, können sich für eine reine Kissensilhouette entscheiden, anstatt zu versuchen, eine Matte für ein stützendes Profil zusammenzurollen. Dieses Shakti Premium Akupressurkissen vereint alle beeindruckenden Eigenschaften der oben genannten Matte der Marke in einer schlanken, gemütlichen Struktur, die bequem an der Schädelbasis sitzt. Ich mag diese Kissensilhouette, weil die Füllung ihre konturierte Form auch nach wochenlangem täglichen Gebrauch nicht verliert. Darüber hinaus werden die Nagelbetten von Hand geschnitten und ohne Klebstoff am Rahmen angebracht, sodass die Gefahr von Brüchen, Biegungen und Trennungen im Laufe der Zeit geringer ist.

Gelegentlich verwende ich dieses Shakti Premium Akupressurkissen auch im Kreuzbereich, um seine Vielseitigkeit in dieser Disziplin unter Beweis zu stellen. Ja, herkömmliche Matten bieten mehr Raum für die Abdeckung, aber auch eine gezielte Behandlung kann sich lohnen, insbesondere mit dem richtigen Werkzeug für die jeweilige Aufgabe.

Akupressur kann auch sehr effektiv für Ihre Füße sein. Um die Schmerzen und Wunden nach dem Laufen zu lindern, sollten Sie diese Daiwa Felicity-Silhouette in Betracht ziehen. Die kreisförmige Struktur verfügt über 250 Hartplastikknoten mit jeweils vier hervorstehenden Druckpunkten, die Ihnen dabei helfen, bellende Hunde gezielt anzusprechen. Darüber hinaus ist das Fußmassagegerät mit nur 0,5 kg kompakt und tragbar, was es zu einem unverzichtbaren Begleiter auf Reisen zu Ihrem nächsten Marathon macht.

So einfach und effektiv dieses Profil auch ist, es gibt im gesamten Build einige Einschränkungen. Zum einen hat das Daiwa Felicity Fußmassagegerät eine maximale Gewichtsbeschränkung von 250 Pfund, sodass größere Sportler möglicherweise nach einer stabileren Lösung suchen sollten, um Probleme zu vermeiden. Darüber hinaus kann der Durchmesser von 13 Zoll dazu führen, dass Sie eine schmale Haltung einnehmen müssen, um die Behandlung auf beiden Füßen zu erhalten. Wenn Sie dieses Gerät nach dem Training verwenden, möchten Sie möglicherweise nicht 3–5 Minuten lang in einer solchen Position stehen.

Während andere Akupressurmatten mit einer Tragetasche ausgestattet sind, ist es die Tragetasche im Sling-Stil von Spoonk, die sie zu meinem Favoriten für reisehungrige Enthusiasten macht. Sie können diese Matte ganz einfach bei sich tragen, indem Sie einfach Ihren Lieblingsrucksack anschnallen, und die über 6.000 Spikes eignen sich hervorragend, um eventuelle Verspannungen auf der Straße zu lösen.

Die Bio-Hanf-Akupressurmatte verfügt außerdem über die EcoFoam-Füllung der Marke, die sich gut anfühlt, wenn sie darauf gelegt oder als Kissen zusammengerollt wird. Ich warne Sportler jedoch davor, sich Zeit zu lassen, wenn sie diese Matte in die Tragetasche hinein und wieder herausnehmen. Ja, die Tasche an sich ist praktisch, aber wenn Sie schnell loslegen möchten, könnten die Nagelbetten Sie stärker anstupsen und stoßen als gewünscht. Außerdem sollten Sie beim Aufrollen der Matte nicht zu aggressiv vorgehen, weil Sie befürchten, dass sich dabei einer der Spikes verbiegt oder abbricht.

Wenn Sie das Gefühl haben, zu einer intensiveren Form der Akupressur übergegangen zu sein, benötigen Sie ein Nagelbett, das im wahrsten Sinne des Wortes ein Nagelbett ist. Diese Akupressurmatte von Lyapko ersetzt die zugänglichen Druckpunkte aus Kunststoff durch Metallspitzen aus Eisen, Silber und Nickel. Das stämmige, stoßende Gefühl kann für diejenigen, die an das Gefühl gewöhnt sind, hervorragend sein, und die schwerere Natur verlässt sich für ein linderndes Erlebnis weniger auf das Körpergewicht.

Seien Sie jedoch gewarnt, dass diese Matte viel kleiner ist als andere in dieser Zusammenfassung vorgestellte Akupressurgeräte. Mit einer Abdeckung von knapp 84 Zoll sind Sie nicht in der Lage, Ihre Schultern, Ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule auf einen Schlag zu treffen. Na ja, bei einer so aggressiven Matte wie dieser ist es möglicherweise am besten, die Behandlung schrittweise über einen längeren Zeitraum durchzuführen.

Benötigen Sie eine extra lange Matte für Ihren extra langen Rahmen? Mit einer Länge von fast 4 Fuß bietet dieses Premium-Pick von CXCTCT viel Potenzial für größere Enthusiasten. Ich mag diese Matte auch, weil einige der Nagelbetten magnetisiert sind, was zu einer besseren Durchblutung in wichtigen Bereichen beitragen kann.

Darüber hinaus enthält dieses Akupressurmatten-Set eine Reihe weiterer druckmindernder Hilfsmittel zur Linderung des gesamten Körpers, darunter ein Kissen, einen Ball und eine Rolle für alle Ihre Schmerzen. Zugegebenermaßen ist dieses stachelige Layout jedoch möglicherweise zu stachelig für eine wirksame Behandlung in den Zielbereichen. Die Matte verfügt beispielsweise über 50 Nagelbetten mit jeweils 50 Druckpunkten. Auch wenn die Abdeckung ausreichend ist, ist Ihr Gewicht möglicherweise zu gut auf diese Knoten verteilt, als dass es sinnvoll wäre, Druck auszuüben. Dennoch ist dieses Kit mit allen Werkzeugen für weniger als 70 US-Dollar auf jeden Fall eine Überlegung wert, insbesondere wenn Sie Ganzkörpersitzungen wünschen.

Wenn Sie auf einer Akupressurdose liegen, setzen Sie kleine Stiche und Stöße auf wichtige Bereiche am Körper. Studien zufolge kann dies zu einer erhöhten Durchblutung an diesen Stellen führen, was dazu beitragen kann, Verspannungen oder Schmerzen zu lindern. Darüber hinaus kann dieser erhöhte Blutfluss eine entspannende Umgebung schaffen, während sich Ihr Körper an die wahrgenommene Belastung durch die Spikes gewöhnt. Ihre Herzfrequenz kann sich nach der unmittelbaren Empfindung verlangsamen, was zu einem ruhigeren Zustand führt.

Eine erhöhte Zirkulation und Durchblutung entlang der gezielten Triggerpunkte kann auch dazu beitragen, die Muskeln zu lockern und Schmerzen in Schach zu halten. Zu den langfristigen Auswirkungen der Akupressur im Zusammenhang mit der Schmerzbehandlung wird noch geforscht, doch kurzfristige Beispiele deuten auf eine positive Wirkung hin.

Das Liegen auf einer Akupressurmatte kann eine großartige Möglichkeit sein, mit Stress, Ängsten und anderen energieraubenden Sorgen umzugehen. Die Spitzen senden Signale an Ihr Gehirn, dass in den Zielbereichen eine Durchblutung erforderlich ist, und die erhöhte Durchblutung kann Ihren Körper langsam beruhigen. Nach ein paar Minuten kann sich Ihr Atem verlangsamen, was zu einer klareren Denkweise und einem positiveren Zustand führt. Sobald Sie dann Ihre zugeteilten Minuten erreicht haben, bleibt Ihnen ein Körper zurück, der gut geschmiert und aktiv ist, was als mehr Energie übersetzt werden kann.

Einer der wichtigsten Faktoren, die bei der Auswahl einer Akupressurmatte berücksichtigt werden müssen, ist deren Größe. Wenn Sie auf einer Matte liegen, die zu klein ist, um Druck auf Ihren gesamten Rücken auszuüben, sind die Vorteile, die Sie erleben können, eingeschränkt. Wenn Sie eine Ganzkörperbehandlung wünschen, benötigen Sie natürlich eine Matte, die Ihre gesamte Körpergröße abdeckt. Achten Sie unbedingt auf die Abmessungen Ihrer Matte und wählen Sie eine Matte aus, die ausreichend Abdeckung für eine sinnvolle Behandlung bietet.

Wenn man auf einem Bett aus spitzen Plastikknoten liegt, möchte man so viel Komfort wie möglich haben (so widersprüchlich das auch sein mag). Um diese gemütliche Ästhetik zu schaffen, suchen Sie nach Matten mit bequemer Polsterung und langlebigen Materialien. Dies kann dazu beitragen, dass Ihre Ausrüstung für den täglichen Gebrauch in Topform bleibt, ohne dass sie später mehrmals ausgetauscht werden muss.

Was die Spikes betrifft, bestehen die meisten Matten aus Kunststoff oder Metall. Stellen Sie sicher, dass diese Spitzen stabil genug sind, um dem täglichen Druck standzuhalten, ohne sich zu verbiegen oder zu brechen.

Schließlich sollten Sie auf eine Akupressurbehandlung auf nackter Haut hinarbeiten, aber das ist kein Grund, Ihre Einrichtung unhygienisch zu halten. Suchen Sie nach Matten aus umweltfreundlichen Textilien, die keine Gefahr für Ihre Hautgesundheit darstellen.

Wenn es um die Stacheln auf Ihrer Akupressurmatte geht, gilt: Je mehr, desto besser. Durch mehr Spikes im gesamten Aufbau entstehen zusätzliche Druckpunkte auf Ihrer Haut, was wiederum Ihr Gewicht besser verteilt und zu einem weniger unangenehmen Startgefühl führen kann. Wenn Sie Fortschritte machen und spezifischere Bereiche anvisieren möchten, können Sie sich natürlich für eine Matte mit weniger Stacheln entscheiden, aber im Allgemeinen möchten Sie für den Anfang eine Matte mit möglichst vielen Stacheln. Die meisten wohlhabenden Matten verfügen über 6.000 bis 8.000 Spikes im gesamten Behandlungsbereich.

Einige Matten können auch mit einem kostenlosen Kissen geliefert werden, das sich hervorragend für die Behandlung des Nackens und der Schädelbasis eignet. Darüber hinaus verfügen einige möglicherweise über eine praktische Tragetasche oder einen Tragegurt, ideal, um unterwegs von den therapeutischen Vorteilen zu profitieren. Beide Add-ons sind für Ihr Erlebnis nicht unbedingt wichtig, können aber durchaus ein ordentlicher Vorteil sein, wenn die Pakete innerhalb Ihrer Preisspanne bleiben. Berücksichtigen Sie bei der Suche nach Akupressurmatten mit diesen hilfreichen Extras Ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ihr Budget.

Nun ist es nicht ratsam, sich kopfüber in die Verwendung einer Akupressurmatte zu stürzen – schließlich liegt man auf einer Matte aus Stacheln. Achten Sie bei Ihren ersten Sitzungen darauf, leichte Kleidung wie ein T-Shirt zu tragen, um als Barriere zwischen den Elektroden und Ihrer Haut zu dienen. Wenn Sie sich an das Gefühl gewöhnt haben, können Sie mit der Behandlung auf nackter Haut fortfahren.

Beginnen Sie Ihre Behandlung, indem Sie sich entspannt in die richtige Position bringen. Versuchen Sie, Ihr Gewicht beim Einnehmen Ihrer Haltung gleichmäßig zu verteilen. Sie können Ihre Matte entweder auf den Boden oder auf Ihr Bett legen oder Ihre Akupressurmatte für zusätzlichen Komfort neben einen Stuhl legen.

Sobald Sie in der richtigen Position sind, atmen Sie langsam und tief ein und versuchen Sie, sich zu entspannen. Möglicherweise verspüren Sie ein Kribbeln, wenn Ihr Gewicht über die Stacheln sinkt, aber eventuelle Schmerzen sollten nach 30 Sekunden nachlassen.

Versuchen Sie zunächst, 5–10 Minuten in Bauchlage zu liegen, und steigern Sie sich dann langsam auf 20 bis 30 Minuten pro Tag. Achten Sie darauf, während der Behandlung ruhig zu bleiben, um versehentliche Kratzer oder Einstiche zu vermeiden.