NoVA-Trainingskurse im Freien zum täglichen Ausprobieren

Müssen Sie diesen Monat das Brennen spüren? Hier finden Sie einige Yoga-, Zumba- und Pilates-Optionen.

Von Olivia Garrone, 2. August 2023

Genießen Sie die warme Sommerbrise bei einem Outdoor-Fitnesskurs, oder noch besser, einem kostenlosen. Diesen August ist es einfacher denn je, Ihre Trainingsroutine mit einem motivierenden Trainingskurs in der freien Natur aufzumischen. Schauen Sie sich 14 kostenlose oder kostengünstige Workouts an.

Montag, 7. August, 17–18 Uhr; Mittwoch, 2. August und Mittwoch, 9. August, 18–19 Uhr

Clarendons Yoga- und Pilates-Studio Mind the Mat arbeitet für diese Outdoor-Yoga-Reihe im Mason Square Plaza mit der George Mason University zusammen. Willkommen sind alle Altersgruppen und Fitnessniveaus, vom Anfänger bis zum erfahrenen Yogi. Vergessen Sie nicht, Ihre Matte mitzubringen. 3351 Fairfax Dr., Arlington, kostenlos

Montags und mittwochs bis 30. August, 18–19 Uhr

Als Teil der Summerbration-Reihe von Reston Station veranstaltet Beloved Yoga bis zum Monatsende zweimal pro Woche Yoga auf der Plaza. Bringen Sie Ihre Matte und Wasserflasche mit und bereiten Sie sich darauf vor, den Sonnengruß zu meistern. 1900 Reston Metro Plz., Reston, kostenlos

Dienstag, 8. August und Dienstag, 22. August, 18–19 Uhr

Für eine vom Ballett inspirierte, musikbefeuerte Schweißsession sind Sie im The Boro genau richtig. Barre Unbound präsentiert das Low-Impact-Workout alle zwei Wochen bis Mitte September. 8350 Broad St. Tysons, kostenlos mit Anmeldung

Dienstags bis 30. August, 18–19 Uhr

Hüpfen, hüpfen und springen Sie Ihren Weg zu Ihrer Gesundheit mit einem weiteren lustigen Summerbration-Grundnahrungsmittel an der Reston Station: Trampoline Fitness. Für die Dauer des Hüpfkurses steht Ihnen ein Minitrampolin zur Verfügung. 1900 Reston Metro Plz., Reston, kostenlos

Mittwochs bis 30. August, 9:30–10:30 Uhr

Vielbeschäftigte Mütter werden ermutigt, ihre Babys zu dieser Trainingsreihe an der Loudoun Station mitzubringen. 43805 Central Station Dr., Ashburn, kostenlos

Mittwoch, 2. August, 16. August und 30. August, 18–18:45 Uhr

Namaste bleibt nach der Arbeit etwas länger draußen, um für einen fröhlichen Kraftfluss zu sorgen. Die zweiwöchentliche Fitnessreihe von Honest Soul Yoga im The Boro ist für Yoga-Praktizierende aller Niveaus zugänglich. 8350 Broad St., McLean, kostenlos mit Anmeldung

Mittwochs bis 30. August, 18–19 Uhr

Machen Sie sich bereit für einen Freudensprung. Wenn Sie Gelegenheit haben, Trampolin-Fitness auszuprobieren, können Sie sich die Mittwochabend-Workout-Serie von Loudoun Station ansehen. Minitrampoline werden zur Verfügung gestellt. 43751 Central Station Dr., Ashburn, kostenlos

Donnerstags bis 17. August, 18–19 Uhr

Mason Square Plaza präsentiert Pilates auf der Plaza. Beachten Sie, dass die Mattenlehrer Sie durch die Bewegungen führen werden. Packen Sie unbedingt eine Yogamatte, eine Wasserflasche und ausreichend Energie für angeleitete Bewegungen zum mitreißenden Takt der Musik ein. 3351 Fairfax Dr., Arlington, kostenlos

Freitags bis 11. August, 17:30–18:30 Uhr

Kommen Sie freitagabends ins Mason Square Plaza und genießen Sie lateinamerikanische Musik und dynamische Tanzbewegungen. Ihr Training wird sich eher wie eine Tanzparty anfühlen. 3351 Fairfax Dr., Arlington, kostenlos

Freitags bis 25. August, 18:30–19:30 Uhr

Ein weiteres exklusives Training für Mütter an der Loudoun Station finden Sie bei Friday Night Fitness. Bei diesen 60-minütigen Trainingseinheiten können Sie Ihre Kraft verbessern und eine Vielzahl von Muskeln trainieren. 43751 Central Station Dr., Ashburn, kostenlos

Samstag, 12. August und Samstag, 26. August, 9–10 Uhr

Möchten Sie am Samstagmorgen schwitzen? Schauen Sie sich die Body Weight Bootcamp-Reihe im The Boro an und erleben Sie ein energiegeladenes Training im Bootcamp-Stil. Alle Niveaus sind willkommen, Modifikationen werden angeboten. 8350 Broad St., Tysons, kostenlos mit Anmeldung

Samstags bis 23. September, 10–11 Uhr

Genießen Sie einen ruhigen Morgen beim Yoga am Seeufer in einem Weingut für nur 25 $. Rose Blossom Yoga präsentiert das Training und Sunshine Ridge Winery bietet die Leckerei nach dem Unterricht, ein kostenloses Glas Wein, Apfelwein oder Bier. 15850 Sunshine Ridge Ln., Gainesville, 25 $

Sonntag, 6. August, 10:30–11:30 Uhr

Beginnen Sie Ihren Sonntag mit einem energiegeladenen Cardio-Tanztraining und einem Glas Wein bei der besonderen Veranstaltung von Cana Vineyards. Mit dem Online-Ticket im Wert von 15 $ haben Sie die Wahl zwischen einem Glas Wein oder einem Flug mit Weinprobe. Der Kurs findet im Sunset Pavillion von Cana Vineyard statt. 38600 John Mosby Hwy., Middleburg, 15 $ Voranmeldung oder 20 $ an der Abendkasse

Sonntag, 13. und 27. August, 10–11 Uhr

Gibt es eine ruhigere Art, den Morgen zu verbringen als Yoga am See? Honest Soul Yoga veranstaltet diesen kostenlosen Outdoor-Yoga-Kurs im Lakeside Park. Reservieren Sie im Voraus einen Platz und bringen Sie Ihre Yogamatte und Wasser (und auch etwas Sonnencreme und Insektenspray) mit. 5216 Pommeroy Dr., Fairfax, kostenlos mit Registrierung

Feature-Bild dikushin/stock.adobe.com

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